ご無沙汰しています、さいしょのヨガのおばたです！

気づいたら6月です。早いなーって毎回言いますけど、それでもやっぱり早いもんは早い。

6月に慣れた頃には7月。7月に慣れた頃には8月。といった感じで、つねに追いつこうっていう形で私は生活しているっぽいです笑

このサイトもちょっと忙しくなると全然更新できなくなってしまいますねー。私事ですが引越しを月内にひかえていまして、

引越しするのは9年ぶりくらいなので、もう手順も何も忘れているし、とにかく部屋がごっちゃーー。な状態なので、気持ちもあまり落ち着きません(T-T)

はやく片付いた環境で生活したいです(*_*)

おまけに気候も気温もぐわんぐわん目まぐるしく変わるので体調管理が難しいですね。

お客様やデイサービスの利用者さん、はたまた自分の家族も、

という方多し！！

なんの気休めにもなりませんが、この時期ましてや五月で真夏日の様な暑さや、台風並みの雨風などが数日間隔でやってきたら、大抵の人の身体の中は大騒ぎというか、均衡を保とうとして大忙しです。

体調管理ができていなかったわけでもないし、特別皆さんが弱いわけでもなく、

っていう条件が揃っていたんです。

これから梅雨入りもあり、なかなか体調を整えるのも難しい時期でもありますが、養生としては

1.ちょっとでいいから身体を動かして

2.動いた後はリラックスタイムも設けて

3.お食事を楽しくとって

3.お風呂で身体を温めつつ巡りを良くして

4.ゆっくり寝る

どうも体調がよくない時はこういう抗わない養生法も良いんじゃないかなぁと私は思います。忙しい方はこれも難しいかもしれませんが、全部じゃなくても

ってリラックスだったり、のんびりだら〜んとできる時間を少しでも作るだけでも違うと思います。

皆さん(私も含め)なるべく張り切り過ぎず、この季節の変わり目をやり過ごしましょ〜！

今日は6月のご挨拶でした！

ではまた書きますね！

さいしょのヨガ

おばた