イライラ、モヤモヤ、ザワザワの正体(ワタシの場合
こんにちは🌟カラダとココロをほぐすさいしょのヨガです^^
昨日は一日中雨で尚且つ凄く寒くて、憂鬱な週始めでしたが、今日は一変して
春の陽気！
私よく独り言で
暖かいis平和
って言うんです。
とにかく天気(気温)がポカポカしてるだけで気分は平和。
実際心が平和じゃなくても、天候から受けるイメージだけでも平和🕊
外の匂いが平和。
外の光が平和。
いちいちお天気に気分を左右されてどうすんの？という人もいると思うけど、晴れてることを有り難がるのは別に悪くないのでね。
晴れた日は感謝感謝で過ごしてます笑
さて、今日の記事は雑談です(・x・)
最近気づいたことがありました。当たり前なのかもしれないけど、私はそれに気づいたことが新鮮でした。だからちょっと書かせてください！
イライラ、モヤモヤ、ザワザワの正体(ワタシの場合
人間生きてたらイライラしたり、モヤモヤしたり、ザワザワしたりしますよね。
でも、その時その時のイライラやモヤモヤを言葉にして明確にするのって案外難しくないですか？
誰に伝えるわけでもないけど、
「今ワタシは●●が○○○で、★★になったから▲▲▲な気分になってるんだ」
って、自分が感じてるモヤモヤなのになんか言葉にならない。とかないですか？
…私だけだったらどうしよう(O_O)
ワタシの場合、自分がイライラしたり、モヤモヤする時は大抵が
自分の思った事を言ったり、感情を表に出したいのに出せないでいるとき(反町隆史poison タイプ)
もしくは
「自分らしさ」がうまく人に伝わらなかったとき
かなって思ったんです。
何か嫌な事をされたらムカっとしたり、「何なの？」とか思うけど、その嫌な事をされた事自体ももちろんイライラの原因なんですけど、
「何なの？」って言いたくても言えない、「今の嫌だった」って言えない事がストレスなんだなと改めて思いました。
自分の感情や考えが子供じみてたりすると、これ言ったら大人げないし。とか、これ言ったら馬鹿にされるかも。って黙認したりして。
でもそれだって正真正銘自分から湧いた考えなんですよね。。
無下にすると消化不良でモヤモヤに…(T_T)
思った事を全部言ってったらそれはそれでよほどの人格者同士じゃないと人間関係成り立たないし、正直に言わない事もとっても大事なのは重々承知の上で。
大人になったら空気読みすぎて思った事をあんまり話さなくなったので、それって凄くストレスになってるんだなって気づきました笑
そんな私にもたまーーーにやってくる
ここなら！
ってところで「自分らしさ」を出してみたら、相手にうまく伝わらなかったりして凄い凹むという笑
だから自分の思った事を初対面の人とかにもズバズバ言う人がいると
「ちょっとは内に秘めるとかしたらどうなの…？！」
って内心思ったりするんですけど、確実に羨ましいんですよね私(-_-)
こっちはひたすら
自我を出したらアカン！
これ言ったら頭悪い奴だと思われる！
飄々としてる人がカッコいいんだ！
空気乱しちゃだめだ！
って、人からの評価を気にして、カッコつけて、変な気遣いしたりして、その場の雰囲気を見極めながらやり過ごしてきたから。
今言うか？
言わないでおくか？？
と、常に判断してきました。もうここまでくるとこれも「自分らしさ」だったりしますよね〜(^^;
これからもそういう部分は無くなることはないし、自分がここから変わるとは全く思わないけど、なんとなくストレスの理由が少し明確化されてスッキリしました。
超自己納得なんですけどね！
あ、終えるつもりがひとつ思い出しちゃいました。今日小さい展覧会をちらっとのぞいたら、ある作品の中に
「どこまでできるか、頑張ろう」
って書いてありました。
晴れていたせいもあるとおもいますが(晴れてるだけで前向きになるよ人間)、なんか「自分がどこまでできるか」を楽しんでみるっていいなぁって感じました。
私は少しでも楽したいっていう考えの人なので、自分にハッパかけて努力するのとか凄く凄く苦手なんですが、何かと比べるでもなくただ自分がどこまでできるかを楽しめたらそれは全然苦痛の努力じゃないんだろうなって目から鱗でした。
そんな人に私はなりたい。
っていう宮沢賢治風で今日は締めたいと思います笑
では今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！
さいしょのヨガ
おばた
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