春は花粉だし腰に来るしあちこち痛い

なんだか最近体がだるい、肩がこる、腰が痛い･･･そんな状態ではないですか？

私もです！参ってます（'∧'）

対策は検索すればあまた出てくるんで書きませんが、（これやれば1発OKみたいなものがあれば私も知りたい！）春本番間近で寒暖差が大きくこれまた自律神経やら血流やらでそういう症状が出るそうです。

体を動かして、バランス良く食べ、よく寝る、これで効くらしいんですけど、これ3つを完璧にはこなせないし、難しいですね。ちなみに私は「体を動かして」が自信ないです。

今は日々1時間散歩はしてるけど、それ以外の時間が座位中心の生活なので（'∧'）プラマイでいうとマイナスなんだろうなぁと。自己評価低めです。

だからこそ早く寝るようにしてるんですけど、腰はそんなに良くならず。。アリ◯ミン飲んで様子みよう（´-`）

なんとかだましだまし、気温が安定するのを待ちたいですね。あと花粉も。目がめちゃくちゃ痒いです！